微涼的初秋，一群來自各地的跑者們，今天穿上Reebok One Series跑鞋系列，齊聚台大操場，要來體驗這款全新上市、強調舒適與表現兼具的鞋款，本次提供體驗的有One Cushion與One Guide兩款鞋，就讓我們隨著跑步練習，來看看他們對這雙鞋的感受吧。

 

今天參與One Series團跑的跑者共有四位，都是富有馬拉松經驗的跑者；如果你也是個跑步愛好者，N大這個名字對你來講應該不陌生，從2009年初馬開始，N大不斷突破自我，挑戰個人最佳紀錄，更從全程馬拉松往12小時、24小時的超馬之路邁進，才剛在開廣飛跑高雄場拿下男子組分組第一的他，今年將目標放在東吳超馬，希望能在充足的準備之下，創造佳績。

由於超馬平日的練跑量相當大，跑鞋的耐磨性與對雙腳的保護也就十分重要，參與團練前N大已經穿了One Cushion跑了破百的里程，他表示鞋底鞋底的磨損程度不大，耐磨性相當良好，也因為自己平時練習時多穿著避震效果較佳的跑鞋，One Cushion的避震效能也能符合他平日練習的需求。

第二位是與N大並稱神鵰俠侶的Miss N，原本不擅運動的她，在N大的鼓勵下開始跑步，沒想到一跑成主顧，自此和N大成為跑馬界人人稱羨的情侶檔；在今年台南星光馬拉松完成初馬後，Miss N隨即報名了宜蘭冬山河超馬，屆時想必又能看到這對愛跑情侶，在場上揮灑青春的活力。

Miss N走的是美跑者路線，希望跑鞋能有良好的緩衝和彈性，讓她跑起來輕鬆無負擔，競速奔馳不是她的菜，優雅漫步才是她的愛；Miss N表示剛開始拿到One Guide跑鞋會覺得鞋底好像太厚了一些，讓腳步有些不自然，但跑過一段時間後，將鞋身分為三段組合的One Guide跑鞋帶來的是有別於傳統一體成形中底的體驗，腳跟的緩衝區使用C43素材，保持腳落地時的舒適性，中足的G48(穩定支撐)輕量材質讓步伐轉換更為流暢，最後是前腳掌的R52超彈性材質，提供推進省力的效果。

別看柏宇身材壯碩，他可是跑過好幾場全程馬拉松的跑者，工作之餘的興趣就是到各地跑馬兼旅行；柏宇平常穿的鞋子多半是寬楦的路跑鞋，拿到這款鞋子還在擔心說會不會穿起來比較緊壓到大拇指。試穿時卻發現它的楦頭其實還挺寬的，在中足的部分版型也是比較寬的設計，因此腳幅比較寬的跑者也不需要擔心穿起來會有壓迫感。

這就是One Series系列最有特色的三段式大底，柏宇試穿的是One Guide鞋款，大底前中後根據前（彈性推進）、中（穩定支撐）以及後（避震耐磨）來做設計，在目前的跑鞋市場上獨樹一格。

阿派是個熱衷三鐵運動的跑者，身為人父的他，在兼具家庭和工作的忙碌之餘，仍認真訓練，今年也順利完成226鐵人賽的壯舉，平時喜歡跑步的他，也喜歡利用外出比賽之餘，帶家人一起去旅行，此次參加One Series跑鞋體驗，阿派希望能在平日練習和比賽的薄底鞋之外，能有一雙不同跑感，交替穿著的舒適跑鞋。

One Series除了主打的三段式鞋底，鞋面也相應而有三種不同的材質，前腳掌柔軟易折，讓彎折範圍最大的腳趾能靈活運動；中足處採用透氣網布，輕量、無縫線貼合，增加跑鞋的固定性、不會前後滑動；後腳跟則使用穩定包覆的設計，包覆腳跟、不易鬆脫。

跑步前的熱身程序是不可或缺的，在簡單的小跑步後，先藉由輕微的靜態伸展放鬆肌腱和關節，要開跑前再進行動態伸展，加速心跳、提高體溫、增加神經反應的靈敏度。我們選在草地上先進行練跑，一方面體驗One Series鞋底的靈活性，二來也讓平時跑習慣平坦路面的跑者，藉由柔軟凹凸的草地，鍛鍊腳踝與小腿的肌肉群，以及身體的反應和協調性。

柏宇算是體型相對大的跑者，對鞋底的避震感受會比較明顯，穿One Guide練跑時，發現它的避震性表現不錯，也不會因為地面凹凸、或上下坡時有比較大的反作用力而不舒服。

在草地上跑步時，若鞋底的彈性不理想，雙腳很容易過度施力踏地，造成較重較慢的踏步；Miss N在草地上的步伐相當輕快，想必已對這雙鞋相當適應，能運用鞋底的彈性和跑步的技巧，找到落地與彈起的平衡，流暢地跑過凹凸不平的草地。

接著我們進行操場的配速跑，說到繞操場，近期體驗最深刻的應該就是N大了，12小時超馬要繞過上百圈的操場，跑到後段時由於肌肉疲乏，跑鞋的緩衝效果就顯得更為重要，緩衝不足的跑鞋，會讓原本已經疲累的身體承受更多負擔與衝擊，時間一拉長就會造成痠痛、腫脹、甚至受傷，N大表示自己以往總是穿著又薄又硬的路跑鞋，後來走上超馬之路後，發現平時練習時仍須使用避震良好的跑鞋交替練習，減輕身體和腳掌的壓力與負擔，避免累積疲勞，比賽時才能更全力以赴。

對於One Cushion，N大表示它的穿著感很柔軟，可以感受到每一步帶來的避震效果，很適合平日長程練跑時使用。

阿派高挺的跑姿相當帥氣，家住中部的他，平時習慣到東海大學校園練跑，東海大學的特色是陡上陡下的坡地，可以訓練肌力與心肺，但跑鞋對於雙腳的緩衝效果也顯得更為重要，阿派覺得One Guide分區設計的鞋底能兼顧彈性與避震效果，讓他在下坡時雙腳能受到充分的保護；因為鞋底比平時的比賽鞋厚一些，在操場練跑時路感較不明確，但對於一般的練跑而言，並不會顯得特別厚重，應是輕量T48為主的中底素材有效地減輕跑鞋重量的緣故。

 

第一次的One Series團跑在陰雨綿綿的天氣下順利結束，參與的跑者們都有著和平時穿著鞋款不一樣的體驗，期待第二次的團練時，他們能分享更多心得給各位跑友囉！

 

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